از تجربیات موفقتون در زمینه‌ی #شب‌زودخوابی بگین

مخصوصا شما دوست عزیز @sarvaa

ورزش کنید.

خواب (کیفیت، کمیت، ریتم)، خُلق، گوارش، بهره‌وری و عملکرد مغزی به طرز شگفت‌انگیزی بهتر می‌شه.

چشماتونم ممکنه آبی بشه.